2. Auflage – Taschenbuch

Alles, was man über pränatales und postnatales Training für Pole- & Aerial-Fitness wissen sollte. Behandelte Themen:

• Die Anatomie der Schwangerschaft
• Vorteile und Risiken von Übungen
• Aktuelle Richtlinien für Übungen während der Schwangerschaft
• Spezifische Trainingsprogramme für die Schwangerschaft und die postnatale Phase

Der perfekte Begleiter und Ratgeber für eine personalisierte Schwangerschaftsreise mit Pole- und Aerial-Fitness.

Die 2. Auflage enthält aktualisierte Abschnitte zu den Themen Erholung nach einem Kaiserschnitt, Prolaps und Umgang mit PGP während der Schwangerschaft und vielem mehr.

244 Seiten / 30 x 21 x 2 cm
Sprache: Englisch
Autorin: Kate Edwards, Spin City

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